생명평화 100배 서원 썸네일형 리스트형 스트레스와 불필요한 살때문에 고민하는 분~ 108배 한번 해보실래요? 최근 새벽 잠이 없어진 탓에 이 시간을 어떻게 보낼까라는 많은 고민이있었다. 잠이 많은 편이 아니었으나 요즈음 나타나는 증상은 내가 생각해도 이상하기만 하다. 잠든 시간과는 상관없이 5시 전후면 어김없이 눈이 떠진다. 정신도 맑아진 상태라 다시 잠들기도 힘들다. 함께 살고 있는 사람은 ‘흰머리도 눈에 띄게 늘더니 새벽잠까지 없어지는 걸 보면 노화가 빨리 오는 것 같다’며 ‘빨리 늙으면 책임 못 져 준다’는 농담 아닌 농담을 던진다. 하여튼, 최근 나타나는 이상현상으로 방해 받지 않는 나만의 시간이 생긴 것이다. 이 시간을 일단 출산 이후 게을리 했던 운동과 책읽기에 집중하기로 했다. 운동은 헬스 자전거타기와 108배로 정했다. 자전거 타기는 30분 정도하는데 책을 읽으면서 탈 수 있다는 장점이 있다. 처.. 더보기 이전 1 다음
